Cumartesi, 7 Aralık 2019
Sağlık ve Yaşam Hipotiroid nedir? Hipotiroide iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Hipotiroid nedir? Hipotiroide iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Hipotiroidi, yetişkin bireylerde vücutta ve metabolizmada yavaşlama yaşatır. Fakat erişkin bireylerdeki hipotiroidi belirtileri tiroit hotmonu tedavisi ile büyük oranda düzeltilir.

Bebeklerde,çocuklarda, büyüme ve gelişmede geriliğe neden olan hipotiroidi eğer tedavide geç kalınırsa zeka geriliğine neden olur ve zeka geriliğinin düzelme şansı çok azalır.

Hipotiroidi, yetişkin bireylerde ise vücutta ve metabolizmada yavaşlama yaşatır. Fakat erişkin bireylerdeki hipotiroidi belirtileri tiroit hormonu tedavisi ile büyük oranda düzeltilir.

Peki hipotiroid nedir? Hipotiroide iyi gelen yiyecekler nelerdir? Hep birlikte inceleyelim…

HİPOTİROİD NEDİR?

Hipotiroidi, tiroitin az çalışmasına verilen addır.

Halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, kabızlık, çabuk üşüme ve soğuğa tahammülsüzlük hipotiroidin belirtilerindendir.

HİPOTİROİDE İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR?

İYOTLU TUZ

iyotlu-tuz

İyotlu tuz, tiroid hormunu üretimi için çok gereklidir çünkü iyot eksikliği hipotiroid ve guatra neden olabilir.

BREZİLYA FINDIĞI

brezilya-findigi

Selenyum açısından zengin olan Brezilya fındığı, inaktif tiroid hormonunun aktif forma dönüştürülmesine yardımcı olur.

BALIK

balik

Omega-3 ve yağ asitleri ile selenyum açısından zengin olan balık, LDL kolesterolü düşürür ve tiroid hormonunu aktif hale getirir.

KEMİK SUYU

kemik-suyu1
Hipotiroid hastaları özellikle kemik suyu tüketmelidir çünkü hipotiroid kemiklere zarar verir, kemik suyu ise kemikleri güçlendirir.

Kemik suyunun içerisine sebze ekleyerek çorbasına da tüketebilirsiniz.

SU YOSUNU

su-yosunu
Hipotiroid tedavilerinde işe yarayan su yosunu bol miktarda iyot içerir.

B vitamini, riboflavin, pantotenik asit açısından da zengin olan su yosunu özellikle tiroid hormunu oranını arttırmak için tüketilebilir.

KETEN TOHUMU

keten-tohumu

Omega-3 yağ asitleri, çinko, selenyum ve iyot açısından zengin olan keten tohumunu kahvaltılarınız da mutlaka tüketiniz ve yağını yemeklerde kullanınız.

LİFLİ GIDALAR

Lifli gidalar nelerdir Lif nedir Hangi besinlerde lif bulunur

Hipotiroide iyi gelen bir diğer gıda ise lifli gıdalardır.

Hipotiroidi olanlar genelde hazımsızlık yaşarlar lifli gıdalar ise bunun için bir çözümdür.

SÜT ÜRÜNLERİ

sut-urunleri

Yoğurt, peynir, az yağlı süt hem iyot kaynağı hem de selenyum kaynağıdır ve tiroid hormunu üreterek aktivasyonu sağlarlar.

KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ

kabuklu-deniz-urunleri

Karides,yengeç ve ıstakoz gibi kabuklu deniz canlıları iyot ve çinko açısından zengindir ve bu yüzden tiroid hormunu üretimine katkı sağlar.

SEBZE VE MEYVELER

sebze-meyve

Yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler, vitamin, antioksidan ve lif kaynağıdır.

SU

su

Toksinlerin atılmasına yardımcı olan su hücrelerinizin doğru çalışmasına destek olur.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

En çok okunan haberler

Bolu’da 3.6 şiddetinde deprem

Bolu'da 3,6 şiddetinde deprem meydana geldi. İçişleri Bakanlığı Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD), Bolu Merkez'de 3.6 şiddetinde deprem meydana geldiğini açıkladı. Yer sarsıntısının...

FETÖ’nün SAT’çı komutanı Hakan Egemen’e ağırlaştırılmış müebbet

FETÖ'nün darbe girişiminin başarısız olmasının ardından silahları gömen eski SAT'çı Binbaşı Hakan Egemen, ağırlaştırılmış müebbet hapse çarptırıldı. Ayrıca, eski SAT ile Kurtarma ve Sualtı Komutanlıklarında...

İlk kadın komando astsubay adaylarının zorlu eğitimi

Jandarma Genel Komutanlığı Foça’da ilk kadın komando astsubay adaylarının eğitim görüntülerini sosyal medyadan paylaştı. Komutanlık paylaşımında "Jandarma Genel Komutanlığımızın ilk Kadın Komando Astsubay adaylarının eğitimleri,...

Selçuk Bayraktar’dan duygulandıran ‘AKINCI’ paylaşımı: Biz seni çok sevdik

Baykar Teknik Müdürü ve Türkiye Teknoloji Takımı Vakfı (T3 Vakfı) Mütevelli Heyeti Başkanı Selçuk Bayraktar, ilk test uçuşunu başarıyla tamamlayan Akıncı Taarruzi İnsansız Hava...

Serebral Palsi nedir? Nasıl tedavi edilir?

Serebral Palsi, beyinde oluşan bir hasar sebebiyle çocuğun belli kaslarını kullanmakta zorluk çekmesi durumudur. Peki Serebral Palsi tam olarak nedir? Serebral Palsinin tedavisi var mıdır? Serebral Palsi nasıl tedavi edilir? Serebral Palsi hastaları iyileşir mi? Serebral Palsi ile ilgili tüm merak ettikleriniz haberimizde...

Bolu’da 3.6 şiddetinde deprem

Bolu'da 3,6 şiddetinde deprem meydana geldi. İçişleri Bakanlığı Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD), Bolu Merkez'de 3.6 şiddetinde deprem meydana geldiğini açıkladı. Yer sarsıntısının...

FETÖ’nün SAT’çı komutanı Hakan Egemen’e ağırlaştırılmış müebbet

FETÖ'nün darbe girişiminin başarısız olmasının ardından silahları gömen eski SAT'çı Binbaşı Hakan Egemen, ağırlaştırılmış müebbet hapse çarptırıldı. Ayrıca, eski SAT ile Kurtarma ve Sualtı Komutanlıklarında...

İlk kadın komando astsubay adaylarının zorlu eğitimi

Jandarma Genel Komutanlığı Foça’da ilk kadın komando astsubay adaylarının eğitim görüntülerini sosyal medyadan paylaştı. Komutanlık paylaşımında "Jandarma Genel Komutanlığımızın ilk Kadın Komando Astsubay adaylarının eğitimleri,...

Selçuk Bayraktar’dan duygulandıran ‘AKINCI’ paylaşımı: Biz seni çok sevdik

Baykar Teknik Müdürü ve Türkiye Teknoloji Takımı Vakfı (T3 Vakfı) Mütevelli Heyeti Başkanı Selçuk Bayraktar, ilk test uçuşunu başarıyla tamamlayan Akıncı Taarruzi İnsansız Hava...

Serebral Palsi nedir? Nasıl tedavi edilir?

Serebral Palsi, beyinde oluşan bir hasar sebebiyle çocuğun belli kaslarını kullanmakta zorluk çekmesi durumudur. Peki Serebral Palsi tam olarak nedir? Serebral Palsinin tedavisi var mıdır? Serebral Palsi nasıl tedavi edilir? Serebral Palsi hastaları iyileşir mi? Serebral Palsi ile ilgili tüm merak ettikleriniz haberimizde...

Florida’da 3 kişiyi öldüren kişinin Suudi Arabistanlı asker olduğu ortaya çıktı

Florida'daki ABD Donanmasına ait üste saldırı düzenleyip 3 kişiyi öldüren saldırganın Suudi Arabistan Hava Kuvvetlerine bağlı eğitim için ABD'de bulunan bir asker olduğu ortaya...

Irak’ta göstericilere ateş açıldı: Çok sayıda ölü

Bağdat'ta hükümet karşıtı protestolar devam ediyor. Tahrir Meydanı'na birkaç kilometre uzaklıkta bulunan Sinek Köprüsü yakınındaki göstericiler tarafından kullanılan otoparka kimliği belirsiz kişilerce ateş açıldı. Saldırganların ateşi...

Dışişleri’nden Fransa açıklaması: Endişeliyiz

Dışişleri Bakanlığı, Fransa'daki gösterilere polisin orantısız güçle karşılık vermesine ilişkin açıklama yaptı. Bakanlık internet sitesinden yapılan yazılı açıklamada şu ifadelere yer verildi: "Türkiye, NATO müttefikimiz Fransa’nın...

Türkiye’nin gururu AKINCI göklerde

Türkiye savunma sanayiide adından söz ettirmeye devam ediyor. Bayraktar tarafından üretilen Bayraktar AKINCI Taarruzi İnsansız Hava Aracı (TİHA) ilk uçuşunu başarıyla tamamladı. Bayraktar AKINCI Taarruzi İnsansız...